Comment préserver au mieux son équilibre ?
En vieillissant, le risque de chutes chez les personnes âgées augmente. On estime qu’environ 1 personne sur 3, de plus de 65 ans, est déjà tombée. Il existe plusieurs gestes à mettre en place pour limiter les risques de perte d’équilibre.
Retrouvez les conseils de Laure Fenot, psychomotricienne, dans un article du Recto Verso N°16.
Lire l'articleQuelles sont les bonnes pratiques pour améliorer son équilibre ?
Laure nous explique que lorsqu’une personne commence à perdre l’équilibre, elle a tendance à réduire ses sorties, de peur de faire une chute. Ce n’est pourtant pas la bonne attitude à adopter. Il est au contraire favorable de travailler la mobilité au quotidien avec des activités telles que la marche, ou encore, des exercices de souplesse et d’agilité.
Vous pouvez aussi consulter l’ensemble des aides mises en place par KERIALIS sur le site kerialis-ensemble.fr pour favoriser l’adaptation du logement à la vieillesse.
