Webinaire : Identifier, comprendre et gérer les sources de stress
Pression quotidienne, surcharge mentale, rythme de vie intense… Et si vous appreniez à reconnaître et à maîtriser vos sources de stress avant qu’elles n’impactent votre santé ?
KERIALIS vous invite à participer à son prochain webinaire « Identifier, comprendre et gérer les sources de stress », organisé en partenariat avec Brain Up. Vous découvrirez comment analyser vos sources de stress, comprendre leurs mécanismes et mettre en place des techniques concrètes pour retrouver votre sérénité.
Date : jeudi 11 septembre 2025
Horaire : de 13h à 14h
Le stress : un enjeu majeur de santé et de bien-être
Le stress est une réaction naturelle de l’organisme face à une situation perçue comme contraignante ou menaçante. Mais lorsqu’il devient chronique, il peut avoir de lourdes conséquences sur la santé physique et mentale : troubles du sommeil, fatigue persistante, irritabilité, douleurs musculaires, baisse d’énergie, voire épuisement.
Il peut être lié à de multiples facteurs :
- Rythme de vie accéléré,
- Changements personnels,
- Difficultés familiales ou au travail,
- Situations imprévues.
Apprendre à identifier ces signaux d’alerte et à comprendre les déclencheurs permet d’agir avant que le stress ne devienne un problème durable.
À découvrir en complément : « Stress au travail : 6 conseils simples pour rester serein »
En attendant le webinaire, découvrez cette courte vidéo qui présente des gestes simples et faciles à mettre en place pour mieux gérer la pression au quotidien.
Un webinaire pour comprendre et agir
Le webinaire « Identifier, comprendre et gérer les sources de stress » vous donnera des clés pratiques pour analyser vos sources de stress, adapter vos réactions et améliorer votre qualité de vie au quotidien.
Au programme :
- Comprendre les différents types de stress et leurs effets sur le corps et l’esprit,
- Identifier les principales phases de stress,
- Découvrir des stratégies efficaces pour gérer le stress et préserver votre équilibre,
- Apprendre des gestes simples pour réduire la pression au quotidien et prendre soin de soi.
Ce moment d’échange vous permettra de repartir avec des outils applicables, quels que soient votre âge ou votre situation.
La prévention au cœur de l’action KERIALIS
KERIALIS, institution de prévoyance des professions du droit et du chiffre, agit depuis 65 ans pour protéger et accompagner ses assurés face aux aléas de la vie.
Tout au long de l’année, nous proposons des rendez-vous prévention autour de thématiques essentielles comme la santé mentale ou physique, le bien-être…etc. Nos webinaires sont animés par des experts pour vous donner des conseils concrets, faciles à appliquer, et favoriser l’adoption de bons réflexes au quotidien.