Vos bonnes résolutions 2026

Prendre de bonnes résolutions n’a de sens que si elles sont réalistes et soutenues par des ressources concrètes. En 2026, se fixer des objectifs intelligents autour de l’information, du budget, du soutien, de la santé mentale et du repos est plus que jamais essentiel. Voici cinq axes de résolutions, reliés à des services et dispositifs qui peuvent réellement vous aider.

Bien s’informer : faire de la connaissance santé un réflexe

S’informer, c’est déjà agir. Les politiques publiques rappellent que la prévention et le repérage précoce sont des priorités, notamment sur la santé mentale et les risques au travail. Participer à des webinaires santé permet de :

• Comprendre ses droits (remboursements, dispositifs comme la complémentaire santé solidaire, prévention),
• Mieux repérer les signaux d’alerte (stress, épuisement, troubles du sommeil, conduites à risques),
• Poser des questions en direct à des professionnels (médecins, psychologues, experts en protection sociale).

KERIALIS met à votre disposition les rendez-vous prévention afin que vous puissiez vous inscrire à plusieurs webinaires santé dans l’année et prendre des décisions plus éclairées sur la mise en place d’actions concrètes dans votre quotidien.

Optimiser son budget de santé : garder le contrôle malgré le contexte

Les dépenses de santé augmentent régulièrement, et le reste à charge pèse sur les ménages, même si la France reste parmi les pays où il est le plus faible d’Europe. Dans ce contexte, une bonne résolution utile est de faire un « check-up » de son budget santé.​

Quelques pistes concrètes :

• Vérifier ses garanties de complémentaire santé (hospitalisation, optique, dentaire, médecines douces) et les ajuster à ses besoins réels,

• Identifier les aides possibles : Complémentaire santé solidaire, dispositifs employeur, réseaux de soins pour réduire le reste à charge,

• Anticiper les dépenses lourdes (lunettes, soins dentaires, appareils auditifs) pour ne pas les subir au dernier moment.

Et pour plus de conseils, KERIALIS vous a écrit un article sur le sujet.

Se faire aider : ne pas rester seul dans les situations difficiles

Difficultés financières, maladie, séparation, charges familiales lourdes… Les situations fragilisantes se multiplient, et le système de santé comme de protection sociale est parfois complexe à naviguer. Pourtant, accepter de se faire aider est une force, pas un aveu d’échec.

Plusieurs types de soutien existent :

• Dispositifs d’assistance (comme l’assistance ou l’Action sociale de KERIALIS, si votre employeur a souscrit à un de nos contrats) : accompagnement dans les démarches, aides financières ponctuelles, soutien en cas de coup dur (hospitalisation, invalidité, décès dans la famille),

• Services sociaux (France services, assistantes sociales, associations d’usagers) : aide pour monter des dossiers d’aides, comprendre ses droits, accéder aux bons interlocuteurs.

En cas de situation qui dépasse vos ressources (émotionnelles, financières ou administratives), il est important de solliciter ces dispositifs au lieu d’attendre l’épuisement. Un appel, un mail, ou encore un formulaire en ligne, peuvent déclencher un accompagnement structurant. ​

Prendre soin de sa santé mentale : utiliser des ressources spécialisées comme Eutelmed

En 2026, la santé mentale est officiellement une Grande Cause Nationale.  Il ne s’agit plus d’un sujet tabou, et des plateformes comme Eutelmed permettent d’accéder facilement à un soutien professionnel.​

Une plateforme comme Eutelmed met à disposition :

• Des consultations à distance avec des psychologues, psychiatres ou coachs, en plusieurs langues, dans un cadre sécurisé,
• Des contenus de prévention (articles, webinaires, ateliers en ligne) sur le stress, le sommeil, l’anxiété, les relations, le travail,
• Un accès pris en charge grâce à KERIALIS, si votre employeur a souscrit à un contrat santé.

Il est important de ne pas attendre que la situation se dégrade pour demander un rendez-vous. Fixer, par exemple, un premier entretien dans l’année pour faire le point, comme on ferait un bilan de santé.

Savoir faire des pauses : planifier de vraies respirations (vacances, week-ends)

Les études sur le bien-être au travail montrent que l’engagement reste élevé, mais que le bien-être décline : fatigue, surcharge, difficultés de récupération. Or, les vacances et les pauses structurées ont des effets démontrés sur la santé mentale, la productivité et la prévention de l’épuisement.

KERIALIS vous propose son catalogue vacances afin de faire une pause et de vous déconnecter l’espace d’un instant.