Regardez le replay : webinaire sur la fatigue visuelle

Nos yeux sont mis à rude épreuve. Entre le télétravail, les écrans et les smartphones, nous passons énormément de temps en vision de près. Résultat : de plus en plus de personnes souffrent de fatigue visuelle : picotements, vision floue, maux de tête ou difficulté à se concentrer.

Le webinaire du 9 octobre 2025 a permis d’éclairer ce sujet essentiel. Si vous n’avez pas pu y assister, le replay est disponible dès maintenant !

Comprendre la vision et la fatigue oculaire

La vision binoculaire, c’est-à-dire la manière dont nos deux yeux travaillent ensemble, joue un rôle clé dans le confort visuel.
Le webinaire a abordé plusieurs points essentiels :

• L’anatomie de l’œil et son fonctionnement,

• Les troubles de la convergence et de l’accommodation,

• L’importance du clignement des yeux et de la stimulation des glandes lacrymales.

Le saviez-vous ?
La fréquence de clignement diminue fortement devant un écran, ce qui accentue la sécheresse oculaire.

Les principaux défauts visuels

Le webinaire a permis de mieux comprendre les défauts visuels les plus courants :

• Myopie : difficulté à voir de loin -> Correction par des verres ou lentilles à puissance négative.
• Hypermétropie : difficulté à voir de près -> Correction par des verres ou lentilles à puissance positive.
• Astigmatisme : vision floue à toutes les distances -> Correction par des verres sur un axe précis.
• Presbytie : apparaît vers 40-45 ans -> Correction par des verres progressifs ou lentilles adaptées.

Idée reçue : Ne pas porter ses lunettes n’améliore pas la vue, cela peut au contraire aggraver la fatigue oculaire !

Vision binoculaire et troubles associés

On ne voit pas seulement avec ses yeux, mais avec son cerveau. Les troubles de la convergence et de l’accommodation peuvent provoquer une grande gêne, surtout devant les écrans.

Astuce anti-fatigue visuelle : appliquez la règle du 20-20-20. Toutes les 20 minutes, regardez à 6 mètres pendant 20 secondes. Un réflexe simple pour reposer vos yeux au quotidien.

Lumière bleue et écrans : que faut-il savoir ?

La lumière bleue n’est pas forcément mauvaise :

• La lumière bleue-turquoise est bénéfique : elle régule notre rythme biologique et notre bonne humeur,

• La lumière bleue-violette, en revanche, peut être nocive à long terme pour la rétine.

Nos conseils :

• Avant 45 ans : optez pour des verres à soulagement accommodatif,

• Après 45 ans : privilégiez des verres progressifs adaptés à la vie numérique,

• Dans tous les cas : une protection contre la lumière bleue et les UV est recommandée.

 À qui s’adresser pour votre santé visuelle ?

Trois professionnels peuvent vous accompagner selon vos besoins :

• L’ophtalmologiste : dépistage, suivi médical, prescription,

• L’opticien : conseil personnalisé, choix des verres, adaptation de montures,

• L’orthoptiste : rééducation visuelle, exploration oculaire, renouvellement d’ordonnance.

Testez votre vision gratuitement

Avant votre prochain rendez-vous, testez votre vue en ligne en quelques minutes grâce au dépistage visuel ZEISS.

Regardez le replay du webinaire

Retrouvez dès maintenant le replay complet de notre webinaire « Fatigue visuelle » :

• Les mécanismes de la vision
• Les bons gestes à adopter
• Les conseils de nos experts pour soulager vos yeux au quotidien.