Maladies chroniques : réduire les risques

Les maladies cardiovasculaires constituent un enjeu majeur de santé publique et la prévention repose largement sur l’adoption de bonnes habitudes de vie. Selon les sources citées par KERIALIS, plusieurs facteurs de risque peuvent être limités au quotidien, ce qui en fait un levier essentiel de prévention.

Le mode de vie, un levier essentiel de prévention

Notre mode de vie influence directement le risque de développer une maladie cardiovasculaire. Le tabagisme, le stress chronique, l’obésité, l’anxiété, la dépression, une alimentation déséquilibrée et la consommation excessive d’alcool figurent parmi les principaux facteurs de risque mis en avant dans l’article de KERIALIS.

Santé publique France rappelle que les facteurs comportementaux comme le tabac, l’alimentation défavorable à la santé, l’inactivité physique, la sédentarité et l’alcool sont modifiables. Cela signifie qu’une partie importante de la prévention dépend de choix de vie sur lesquels il est possible d’agir.

Les facteurs de risque à surveiller au quotidien

Parmi les éléments à surveiller, le tabagisme reste un risque majeur. L’excès de poids, le stress prolongé et certains troubles psychologiques peuvent aussi contribuer à fragiliser la santé cardiovasculaire. Le rôle de l’alimentation est essentielle, notamment lorsqu’elle est trop riche, associée à une consommation excessive de sel ou à un déséquilibre nutritionnel.

Le ministère de la Santé alerte sur le fait que les maladies cardiovasculaires demeurent une cause majeure de mortalité et que leur prévention passe par une meilleure maîtrise des facteurs de risque.

Des gestes simples pour adopter de meilleures habitudes

Plusieurs mesures de prévention sont mises en avant : réduire le sel, privilégier les fruits et légumes, varier les sources de protéines en limitant la viande rouge, adopter un régime de type méditerranéen et pratiquer une activité physique régulière. Ces recommandations s’inscrivent dans une logique de prévention durable et accessible à tous.

Ameli précise qu’un changement d’hygiène de vie est indispensable pour diminuer le risque cardiovasculaire, et qu’un accompagnement médical peut être nécessaire selon la situation.

Replay du webinaire KERIALIS

Pour aller plus loin, retrouvez le Replay webinaire « Santé cardiovasculaire et prévention » proposé par KERIALIS.