L’importance de s’accorder des pauses

L’importance de s’accorder des pauses
L’importance de s’accorder des pauses

S’accorder des pauses n’est pas un luxe, c’est une condition pour tenir dans la durée. Le rythme de travail, les contraintes familiales et le sentiment de « toujours devoir en faire plus » poussent beaucoup de personnes à repousser leurs vacances… jusqu’à l’épuisement. Pourtant, les études montrent qu’un temps de repos régulier améliore la santé mentale, renforce l’immunité, réduit le stress et augmente la productivité au retour.

Pourquoi faire une vraie pause change tout

Travailler sans coupure, ou en ne prenant que de « fausses » pauses (scroll sur le téléphone, mails persos), entraîne une baisse progressive de l’attention, plus d’erreurs et une fatigue mentale qui s’accumule. À l’inverse, des temps de ressourcement structurés (micro-pauses au quotidien, week-ends prolongés, vraies vacances) permettent de :​

  • Faire baisser durablement le niveau de stress et d’anxiété,
  • Stimuler l’humeur grâce à la dopamine, la sérotonine et les endorphines liées au changement de cadre et aux activités de loisirs,
  • Améliorer créativité, mémoire et capacité de concentration au retour.​

Les vacances offrent également un espace privilégié pour renforcer les liens sociaux et familiaux, un facteur clé de bien-être durable.

Des pauses qui profitent aussi à l’entreprise

Du point de vue de l’employeur, encourager les congés et les vraies pauses n’est pas contradictoire avec la performance, c’est même l’un des leviers les plus efficaces de qualité de vie au travail. Les recherches montrent qu’après des vacances, les collaborateurs reviennent plus motivés, plus concentrés et moins sujets à l’absentéisme. Les entreprises qui favorisent la récupération (pauses, congés, organisation souple) observent :​

  • Une baisse des arrêts liés au stress et à l’épuisement,

  • Un engagement plus fort et une meilleure rétention des talents,

  • Moins d’erreurs opérationnelles dues à la fatigue.​

Dans ce contexte, proposer un vrai accompagnement vacances via un catalogue dédié devient un atout RH et un outil concret de prévention.

Le catalogue vacances KERIALIS pour vous accorder une pause

C’est précisément pour rendre ces pauses plus accessibles et plus simples à organiser que KERIALIS a mis à disposition un catalogue vacances complet. Il permet de choisir des séjours adaptés à tous les profils et à tous les budgets, tout en bénéficiant de tarifs négociés.

Concrètement, ce catalogue vous permet de :

  • Gagner du temps : une sélection de destinations, d’hébergements et de séjours clé en main (mer, montagne, campagne, city-break, courts séjours ou longues vacances),

  • Maîtriser votre budget : remises ou tarifs préférentiels permettent de partir sans faire exploser les dépenses, un enjeu majeur en période d’inflation,

  • Partir vraiment l’esprit libre : en bénéficiant d’offres testées, sécurisées, adaptées aux familles, couples ou séjours solo.

L’objectif n’est pas seulement de proposer des voyages, mais d’aider chacun à planifier de vraies coupures dans l’année : week-ends ressourçant, vacances scolaires, escapades thématiques (bien-être, nature, culture…).

Ce catalogue est accessible aussi bien aux salariés qu’aux employeurs des cabinets d’avocats.

Découvrir le catalogue vacances

Comment utiliser le catalogue pour mieux s’accorder des pauses

Pour tirer pleinement profit de ce catalogue vacances, quelques réflexes simples :

  1. Planifier tôt dans l’année
    Bloquer à l’avance une ou deux périodes de repos permet de mieux gérer son énergie et d’anticiper les organisations professionnelles et familiales. Cela évite aussi les départs « par défaut » mal choisis, plus coûteux et moins reposants.

  2. Adapter le type de séjour à votre besoin réel
    Fatigue intense : privilégier un séjour calme, proche de la nature, avec peu de déplacements. Besoin de se reconnecter à ses proches : opter pour un hébergement convivial, activités partagées. Envie de couper avec le quotidien : découvrir une nouvelle région ou un city-break culturel.

  3. Penser aux micro-pauses avec des courts séjours
    Le catalogue ne sert pas uniquement à organiser “les grandes vacances” d’été. Il peut aussi être mobilisé pour de courts séjours en cours d’année, qui jouent un rôle important dans la prévention de l’épuisement professionnel.​

  4. Associer les vacances à un vrai droit à la déconnexion
    Partir en vacances mais rester connecté en permanence à ses mails professionnels annule en grande partie les bénéfices physiologiques et psychologiques du repos. Profiter des vacances proposées dans le catalogue, c’est aussi se donner le droit (et le devoir pour sa santé) de couper réellement.

S’accorder des pauses : un choix personnel, un enjeu collectif

S’autoriser à lever le pied peut être difficile, par culpabilité ou par peur de « laisser tomber » ses collègues ou ses proches. Pourtant, toutes les études le montrent : ceux qui prennent régulièrement des vacances et des pauses structurées sont plus résistants, plus disponibles, plus créatifs… et plus présents aux autres sur la durée.​

En mettant en avant notre catalogue vacances, nous voulons rendre ce passage à l’action plus simple et plus accessible : moins de freins financiers, moins de charge mentale d’organisation, plus de possibilités concrètes de se ressourcer.

Prendre une pause n’est pas un signe de faiblesse, c’est un investissement dans votre santé, dans votre équilibre et dans la qualité de vos relations. Et si votre prochaine vraie respiration commençait par un coup d’œil à notre catalogue vacances ?