Invitation webinaire : réduire les coups de fatigue

Le manque de sommeil, le stress, les problèmes de santé ou encore les facteurs environnementaux peuvent être à l’origine de la fatigue.

Selon Santé Publique France, la fatigue touche près de 30% des Français et peut impacter durablement leur quotidien. Cette sensation d’épuisement physique et mental, parfois persistante, n’est pas à négliger.

Comment en identifier les causes et adopter les bons réflexes pour retrouver de l’énergie ? 

Découvrez notre webinaire gratuit « La fatigue : la comprendre pour mieux la gérer » qui se déroulera le jeudi 24 septembre à 13h, avec notre intervenante Auranne Le Moine-Perret, psychologue.

Elle évoquera les différentes sources de fatigue et les conseils pratiques pour retrouver de l’énergie.

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Pourquoi ressentez-vous de la fatigue ? 

Se sentir fatigué après une activité physique ou une longue journée de travail est tout à fait normal. Mais lorsque vous êtes épuisé après un temps de repos, c’est une fatigue anormale. Elle empêche de mener à bien les activités du quotidien et entraîne une perte d’énergie. La fatigue peut se manifester sous différentes formes.

La fatigue réactionnelle

C’est un état d’épuisement provoqué par un stress ponctuel ou à des perturbations de mode de vie. Elle est temporaire et disparaît lorsque la cause est supprimée :

  • Manque de sommeil,
  • Des difficultés de vie : burn-out, inadaptation du travail,
  • Une condition physique perturbée,
  • Utilisation fréquente des écrans,
  • Une maladie infectieuse et bactériennes.

L’asthénie psychique 

Fatigue la plus fréquente, elle se manifeste par :

  • Des troubles du sommeil,
  • Une démotivation,
  • Des pertes d’appétit.

La fatigue causée par une maladie chronique du corps 

Il s’agit d’un épuisement durable lié à une affection qui s’installe dans le temps :

  • Maladies infectieuses chroniques,
  • Maladies endocriniennes,
  • Maladies neurologiques et musculaire, etc.

Ce que vous apprendrez lors du webinaire

Ce webinaire interactif animé par Auranne Le Moine-Perret, vous permettra :

  • De mieux comprendre d’où proviennent votre fatigue : faire la différence entre fatigue passagère, qui peut être liée au stress, manque de sommeil ou épuisement professionnel,
  • D’identifier les symptômes d’une fatigue réactionnelle ou chronique,
  • De connaître les bonnes habitudes à adopter pour retrouver son énergie : une alimentation équilibrée, une activité physique et un équilibre vie.

Inscrivez-vous dès maintenant et rendez-vous le 24 septembre à 13h pour notre webinaire !